Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co do biegu - zdecydowanie się różni. Tak samo bieganie na bieżni a w ternie to co innego; bieganie w terenie zawsze wygrywa ;-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-08-14 23:41:40
[...] było odczuć lecznicze działanie tej pozycji.Teraz już jest prawie że całkiem dobrze, a nie było zbyt fajnie na początku tego roku lekarze nie byli najlepszego zdania. No, i oczywiście kwestia noszenia zakupów odpada... Nie polecam obtłukiwania za to kręgosłupa na nierównych chodnikach -od ''kocich łbów' lepsza już jazda w terenie. Co wy na to?
Moim zdaniem warto korzystać z takich gadżetów w skrajnych sytuacjach... nie masz czasu czegoś zjeść, jesteś w terenie, nie możesz więcej jeść bo zbiera Cię na WC itp. A tak to się nie opłaca bo moim zdaniem tak jak Przemka to sam cukier.
[...] http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm "Trening hantlami dla każdego": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591 "Trening w terenie" http://www.sfd.pl/temat155314/
21 biegów. Przód 3, 7 kasta tył. 21 to idealna ilość na podjazdy w terenie, jazdę po mieście aż po długie proste na asfalcie. Cały napęd to Shimano. Dodam po cichu, że nie tylko Ty o niego pytasz, a rower jest tylko jeden, a więc... wybór należy do Ciebie!
No dobra ale ja nie rozumie tego pana z at. Jak mu sie nie podoba to niech idzie do SG, po co zielona taktyka w terenie zurbanizowanym? F-usz AT ma takie a nie inne zadania i szkolenia z zakresu zielonej, nie wiem jakiegos suwiwalu itp. byly by strata pieniedzy. SFD FIGHT CLUB -= Badz dzielny! =-
jelenie to w terenie...nie wiem jak wy tak mozecie.Ja nie mialem diety siedzialem ze 3-4 dni i czytalem ,szukalem i jakos sobie sam ulozylem , Ty tez moglbys wlozyc troche wysilku i sie postarac.Sproboj ulozyc najwyzej bedzie zle to sie poprawi.pozdro
piszcie jeszcze coś bo to co tu napisaliście poćwiczyłem sobie na worku i nie tylko na worku (jedna praktyka w terenie ) no i musze przyznać że niektóre ciosy są zadziwiająco efektywne
Przepraszam bardzo :) Bieg 18 czerwca 2013 Dystans: ~ 7,00 km Czas: ~ 35:00 minut Średnia prędkość: ~ 5:00 min/km Spalone kalorie: 406 kcal Dzisiaj biegałem w terenie. Na mapach pokazało mi 7 km, ale wydaje mi się, że zrobiłem dużo więcej. Pogoda? Duszno i kropi lekki deszcz. Zadzwonił mi dzisiaj kolega czy biegnę na szejka. Sam skończył [...]
Szukaj czegoś takiego, będzie komfortowy i pojeżdzić można w terenie http://allegro.pl/item1186619764_nowy_kellys_beast_08_super_okazja.html http://allegro.pl/item1175748191_kross_crime_2_full_wysokiej_klasy_tanio_lublin.html Te rowery według mnie są najbliżej spełnianych wymagań
Jeśli koniecznie musisz robić interwały to rób na rowerze ale to nie to samo co bieganie w terenie. Odpocznij trochę skoro cię bardzo boli ta noga. Nic na siłę. Poczytaj też o Kompleksach sztangowych, może cię zainteresują. Świetnie podkręcają metabolizm. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10637